SEIS BENEFICIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS

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Stretch. Foto de Glen Scott

Nadie pone en duda que cualquier actividad deportiva aporta beneficios tanto físicos como psíquicos a nuestro cuerpo pero lo mismo ocurre con los estiramientos.

Incorporarlos a nuestra rutina y realizarlos de manera regular nos va a ayudar tanto si somos deportistas más o menos habituales como si no, atentos.

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¿ POR QUÉ NO ES BUENO USAR TACONES?

Tacones. Foto de Joan Lesan

Tacones. Foto de Joan Lesan

Seguro que siempre os han dicho que usar tacones es malo para la espalda. Hoy os vamos a contar un poco cómo afectan a la postura, la columna y los pies. Como todo en esta vida el exceso es malo. Tan perjudicial es un taconazo como lo es un zapato plano, en el equilibrio está la clave.

Y nos diréis, el zapato de tacón estiliza la figura, hace más bonita la pierna y ¿cómo no me los voy a poner para una boda? Al final del artículo os daremos unas recomendaciones para que cuidéis vuestros pies y podáis usar tacones de vez en cuando.

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CRUZAR LAS PIERNAS AL SENTARSE

Cruzar las piernas. Foto de David Flores

Cruzar las piernas. Foto de David Flores

Cruzar las piernas al sentarnos es un hábito que muchos tenemos. Parece que al cruzar la pierna estamos cómodamente sentados, pero no es así. Es  una postura que brinda una falsa sensación de bienestar, pues en realidad el cuerpo no se encuentra cómodo

Seguro que siempre habéis oído que es malo. Hoy os vamos a contar por qué.

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