OSTEÓPATA O QUIROPRÁCTICO?

Manipulación vertebral. Foto de Centro Maças

Muchas personas no saben cuales son las diferencias entre la Quiropráctica y la Osteopatía así que intentaremos explicarlas.

RELAJANTES MUSCULARES NATURALES

Valeriana. Foto de Brewbooks.

Ante la retirada del mercado del relajante muscular myolastan (rec), os proponemos una serie de plantas medicinales con la misma propiedad y sin efectos secundarios.

Existen remedios a base de hierbas, desconocidos para muchos de vosotros, que contribuyen a mejorar los síntomas que causan las contracturas musculares, la rigidez, los espasmos.

Nosotros siempre hemos recomendado la valeriana pero, su sabor a algunos no os gusta. Aquí os damos más opciones.

¡Sentadillas, sencillas y saludables!

Sentadillas.Foto de Maria Serrano

Esta práctica debería formar parte de la rutina de ejercicio de todas las personas,porque es fácil y un ejercicio sencillo que se puede realizar en cualquier sitio.

Con solo unos  minutos de este ejercicio conseguirás  beneficios tanto a nivel físico como estético.