CUANDO CORRO TENGO FLATO. ¿QUÉ PUEDO HACER?

Flato. Foto de Bruce Matsunaga.

El artículo de hoy va dedicado a todos nuestros pacientes que se están iniciando en la práctica deportiva y este problemilla les supone un obstáculo en sus avances. Es algo por lo que muchos nos preguntáis.

El flato no es algo de lo que nos ocupemos los fisioterapeutas, no es una lesión como tal, es pasajero pero podemos daros unos consejillos para prevenirlo. ¡ Atentos que esto os interesa!

El flato se conoce como el dolor abdominal transitorio (DAT) que aparece durante la práctica de ejercicio y desaparece cuando disminuimos o paramos la actividad.

Puede aparecer en dos zonas: subcostal ( debajo de las costillas) o en la zona de la clavícula ( es menos frecuente).

¿Qué lo produce?

Reflexología podal, ¡tócate los pies!

 

Muchos puntos ubicados en nuestros pies conectan con otros órganos vitales. Foto de Nina J. G

La reflexología podal es un tratamiento manual terapéutico que consiste en la presión o masaje en distintos puntos del cuerpo, normalmente en los pies. El principio en el que se basa esta técnica parte del hecho de que las distintas partes del cuerpo están reflejadas en las plantas de los pies, de forma que si masajeamos determinados puntos en los pies estaremos tratando de forma indirecta (o refleja, de ahí el nombre de la terapia) los órganos, músculos u otras partes del cuerpo que necesiten tratamiento, mediante la estimulación de los mecanismos autocurativos del propio organismo.