» El médico me ha dicho que tengo bruxismo, ¿ qué puedo hacer?» » Mi pareja me dice que rechino los dientes por la noche».
El bruxismo es un mal muy común en nuestros días. Intervienen muchos factores, problemas de oclusión dental, estrés…
Hay dos tipos de bruxismo principalmente: el que simplemente aprieta las mandíbulas o el que rechina los dientes.
Este hábito no provoca sólo problemas dentales.
Produce un desgaste en los meniscos de la articulación de la mandíbula, la cual puede encajarse al abrirse.
Forma contracturas en la musculatura encargada de la masticación, especialmente en el músculo masetero, con el consecuente dolor en los mofletes.
Produce dolores reflejos de cabeza y cervicales.
Muchos nos preguntáis qué podéis hacer. El bruxismo es difícil de controlar ya que es un acto que realizamos sobretodo durante el sueño.
Vamos a daros unos consejos para relajar la mandíbula y la musculatura cargada.
Podemos coger esta rutina todas las mañanas.
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