Estrés. Foto de Michael Clese
La parálisis facial y el estrés laboral es un trastorno bastante común. El nervio facial es el que se encarga de los músculos que intervienen en la movilidad y la expresión de la cara y la parálisis facial es la manifestación de una lesión en dicho nervio, también conocida como Parálisis de Bell. En el 99% de los casos suele ser unilateral, afectando a un solo lado de la cara.
El origen de esta patología es incierto, pero los factores que lo predisponen son estos:
El deporte se ha convertido en nuestro mejor aliado, al menos tres horas de ejercicio semanal y mucho mejor diario, previene una lista de posibles enfermedades incluido el cáncer, pero como todo en la vida el ejercicio debe hacerse de forma moderada y equilibrada y la pregunta es:¿cuando es mejor hacer ejercicio para optimizar los resultados? Sigue leyendo
Kodama. Terapia asistida por animales. foto de Raquel Mediavilla
Hoy queremos dar a conocer este proyecto que ha creado una gran amiga nuestra y es que no sólo debemos centrarnos en los terapeutas como personas sino que debemos aprovechar los beneficios que nos aportan los animales, tanto física como psíquicamente.
El proyecto, como veis en la foto, se llama Kodama y es un grupo de Terapia y Educación Asistida por Animales que busca mejorar la calidad de vida y las aptitudes de cualquier persona que lo necesite.
Ahora os contamos un poquito en qué consiste su trabajo.
Las enfermedades respiratorias son muy comunes y afectan a ojos ,nariz,boca,oídos,tráquea,garganta y pulmones.
Cuando nuestro sistema inmune se debilita por el frío,estrés,contaminación,mala alimentación,tabaco,falta de sueño y falta de ejercicio,somos más propensos a contraer enfermedades bacterianas y víricas que dan como resultado diversas enfermedades respiratorias, resfriado ,tos, neumonías, bronquitis,asma y otras afecciones.
Los tratamientos naturales que hoy os contamos, buscan de manera natural sobre todo en afecciones respiratorias simples ,aliviar los síntomas de la patología ,pero sobre todo ,un refuerzo del sistema inmune para evitar la siguiente recaída. Sigue leyendo
Danza del vientre. Foto de África, grupo de danza oriental Valdebernardo
Mucha gente practica hoy en día la «danza del vientre» en nuestro país simplemente para pasárselo bien y hacer un poco de ejercicio, aunque pocos conocen sus múltiples beneficios.
El origen de este baile es controvertido aunque parece claro que se mezclan elementos tradicionales de Oriente Medio y Norte de África.
Los beneficios que reporta este tipo de danza en nuestro cuerpo radican en los movimientos que se realizan en las coreografías, os explicamos un poco sus características.
El ejercicio es una de las estrategias perfectas para mejorar la salud, perder peso ,mejorar la psiquis ,pero hay veces, que por la presencia de enfermedades degenerativas y crónicas ,nuestras condiciones no son óptimas para realizar ejercicios de alto impacto, para estas personas y todas las que deseen animarse a esta técnica milenaria, hoy os hablamos del Tai Chi.
Finish sauna. Foto de Miika Silfverberg
Buenos días lectores, seguimos añorando los viajes vacacionales y hoy vamos a hablaros de una de las tradiciones más importantes de Finlandia, su sauna.
No solo podemos ver estas instalaciones en hoteles o en casas de campo sino que en las grandes ciudades es raro el bloque de edificios que no cuente con un local de sauna comunitaria.
La sauna consta de un cuartito de madera que en su interior tiene unas gradas en varias alturas, un recipiente con piedras especiales calentadas por leña o electricidad, un cubo de madera con agua y un gran cucharón para echar agua a las piedras. La costumbre obliga a tomar la sauna completamente desnudo, tanto en las saunas privadas como en las públicas, aunque en algunos casos se divide su uso en turnos de hombres y de mujeres. Esta sauna se considera sauna seca, la temperatura interior oscila entre los 70º y 100ºC.
Vamos a explicaros los pasos para su correcto uso:
Hoy hablamos de las propiedades de la Granada,una fruta llena de magníficos beneficios.
Son innumerables los estudios que hablan de esta fruta tan saludable,de hecho, es hasta poco frecuente que una fruta presente por si sola tantas propiedades nutricionales. Sigue leyendo
Comer chocolate. Foto de María Serrano
El Chocolate Negro que se obtiene de la semilla del cacao ,es BUENO, en definitiva,consumir chocolate es saludable para la mente y para el cuerpo.
Numerosos estudios demuestran que ingerir chocolate negro va más allá de un momento de dulzura, está lleno de beneficios.
Es antinflamatorio, anticancerígeno, disminuye las posibilidades de padecer Alzheimer, mejora la flora intestinal y los síntomas del glaucoma, combate el estrés, aumenta la resistencia física, y aumenta las posibilidades de vida.
Shantala. Foto de Portal SESCSP.
El Shantala es una técnica tradicional de masaje de los niños. Es de origen hindú.
Potencia el vínculo entre el bebé y la madre y proporciona bienestar físico y psíquico al bebé.
Consigue calmar a los niños, aumentar la resistencia de su organismo y conseguir que tengan un sueño tranquilo.
Hoy vamos a daros unas pequeñas pautas de cómo realizarlo. Si queréis más información nuestra fisioterapeuta Mayte Cuevas está especializada en este tipo de masajes. Organizamos sesiones de aprendizaje de los padres de esta técnica para que la practiquen con sus bebés.
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