¿Por qué me duele la espalda?

Escuela de Espalda. Foto de Mayte C

La espalda es una parte fundamental de nuestro cuerpo, es la que nos mantiene erguidos y permite que mantengamos el equilibrio.

Por ella discurre la médula espinal de la que parten los nervios hacia el resto del cuerpo.

Asemejemos nuestra columna vertebral con una tienda de campaña en la que los músculos son las cuerdas que la sujetan. Si una de ellas tira más que las otras o si en general están “flojas” la tienda de campaña estará torcida o caída, de ahí la importancia de mantener la musculatura sana, fuerte y flexible.

Reflexología podal, ¡tócate los pies!

 

Muchos puntos ubicados en nuestros pies conectan con otros órganos vitales. Foto de Nina J. G

La reflexología podal es un tratamiento manual terapéutico que consiste en la presión o masaje en distintos puntos del cuerpo, normalmente en los pies. El principio en el que se basa esta técnica parte del hecho de que las distintas partes del cuerpo están reflejadas en las plantas de los pies, de forma que si masajeamos determinados puntos en los pies estaremos tratando de forma indirecta (o refleja, de ahí el nombre de la terapia) los órganos, músculos u otras partes del cuerpo que necesiten tratamiento, mediante la estimulación de los mecanismos autocurativos del propio organismo.

Drenaje linfático, ¡líquidos fuera!

Se acercan los calores del verano, y eso va a hacer que retengáis más líquidos. Por eso voy a hablaros del drenaje linfático manual, una técnica que practicamos los fisioterapeutas que ayuda eliminar el líquido intersticial (el líquido que hay en el intersticio, que es el espacio entre las células). También ayuda a eliminar las moléculas más grandes.