El deporte se ha convertido en nuestro mejor aliado, al menos tres horas de ejercicio semanal y mucho mejor diario, previene una lista de posibles enfermedades incluido el cáncer, pero como todo en la vida el ejercicio debe hacerse de forma moderada y equilibrada y la pregunta es:¿cuando es mejor hacer ejercicio para optimizar los resultados? Sigue leyendo
Podríamos hablar del aceite de oliva como uno de los pilares más importantes de nuestra dieta mediterránea.
Este maravilloso alimento de origen vegetal producido a partir de la aceituna, se convierte en un factor fundamental de la densidad energética, así lo recordaba nuestro famoso medico especialista en nutrición, Francisco Grande Covián. Sigue leyendo
El estreñimiento hace referencia al habito intestinal de cada individuo, considerando estreñimiento menos de tres deposiciones semanales.
Muchas son las causas que se atribuyen al estreñimiento; La dieta, los factores psicológicos, enfermedades como hipotiroidismo y diabetes, toma de medicamentos y se hace mas frecuente en mujeres y ancianos por disminución de la actividad.
¿Conocéis el teff? Este desconocido cereal es originario de Etiopía, un alimento que cada vez coge más protagonismo por sus sorprendentes beneficios y por sus múltiples valores nutricionales, vamos a descubrirlo! Sigue leyendo
Hoy hablamos de las propiedades de la Granada,una fruta llena de magníficos beneficios.
Son innumerables los estudios que hablan de esta fruta tan saludable,de hecho, es hasta poco frecuente que una fruta presente por si sola tantas propiedades nutricionales. Sigue leyendo
Hoy te hablamos de tres medicinas por excelencia muy económicas y al alcance de nuestras manos con las que podrás aliviar numerosas patologías.
El ajo,la cebolla y el limòn. Sigue leyendo
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