Buenos días lectores. Hoy vamos a daros unas pautas de emergencia para hacer en casa cuando sufrimos una lumbalgia repentina.
Estos son unos consejos para aliviar el dolor antes de acudir al fisio para que remate la faena.
Primero vamos a explicaros qué es una lumbalgia.
La lumbalgia o lumbago, como se conoce coloquialmente, es un dolor que aparece en la zona baja de la columna ( zona lumbar). Es una zona en la que es frecuente sufrir dolores porque es la que soporta la mayor parte del peso del cuerpo, en especial cuando estamos sentados.
Las causas más comunes de dolor en esta zona ( si no tenemos una lesión previa) son :
Malas posturas, sobretodo si es sentado y esfuerzos bruscos en flexión de tronco, por ejemplo levantar peso sin doblar las rodillas.
El dolor típico de lumbago es en forma de cinturón, es decir, duele a ambos lados de la columna y puede irradiarse hacia delante (como si llevásemos un cinturón apretado que nos molesta).
Si el dolor nos baja por una pierna tendremos que sospechar de una lesión mayor.
Ahora vamos con esos primeros auxilios.
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